篮球怎么运球稳【-】篮球怎么运球稳一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球怎么运球稳的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球怎么运球稳的解答，让我们一起看看吧。

怎么运球不容易被别人断掉？

运球不易被断掉，无疑必须提升控球的基本功训练，一是原地左右手单手拍球训练，二是左右手交替拍球训练，三是原地拍球结合脚步伸缩，四是运球训练（包含快速运球、慢速运球和变速运球），总之，出色运球能力必须具备扎实的基本功训练。

全场快攻运球怎么又快又稳？

1.

你这个叫全场推进，全场快攻最好以传球为主更快。带球不稳肯定是球感不好，要加强运球推进练习。

2.

手臂的运动。运球时，张开五指，用手指、指根以上部分和手掌外缘触球，不要用手掌触球。在低运球时，主要以手腕关节为轴，利用手腕和手指的力量运球;使用身体前方高运球和变化方向高运球时，以肘关节为主轴，用前臂、手腕和手指运球;侧或后侧拉高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、手腕和手指运球。击球、压球时，手要跟着球上下，尽量延长控球时间，有利于保护球，根据场上情况改变动作。

3.

运球时，要控制球的下落点，使球在自己的控制范围内，这样就可以随时用上半身、胳膊和腿来保护球;它还应促进技术的使用。例如，当运球向前推进而无防守时，球的落点应控制在身体侧面的前方，并根据推进速度保持适当的距离。当对手紧逼防守时，要让球远离对手，采用侧对侧防守运球法，控制球的着落点在身体的侧后方，这样才能更好的保护球，及时抓住机会改变运球法突破防守。

4.

运球是指持球球员在原地或移动时，球弹离地面，并连续用单手或双手交替击打的球。这叫做运球。运球是篮球比赛中一项重要的个人进攻技术。它不仅是一种强有力的个人攻击手段，而且是组织全队协同进攻战术的桥梁。有目的性的运球可以突破防守，发动进攻，调整位置，寻找有利的传球和射门机会，尤其是接近人盯人防守的有力进攻武器;盲目盘带会拖延战斗，造成被动。

我打篮球时，自己运球很稳，但是，打比赛时，总慌，我该怎么办啊？

还是 经历太少啊。

第一，心慌很大一部分是心态的问题，所以你应该经常去别的地方、自己不熟悉的地方、和不熟悉的人打球，这样既可以锻炼自己，又能学很多别人的长处。

第二，多参加比较正规的比赛，因为平时打球大家都是玩儿，对抗不是太激烈。然而真正的比赛已经不是玩儿了，大家都拼尽全力，死死的跟着。

只有在这种情况下才能淬炼你得身心，让你更专注，更认真。

真正的技术是要再这样的场合检验的。

第三，有时候，体力跟肺活量小也会引起心慌，让你感觉力不从心，不知道该怎么办，其实那是体力消耗的后遗症。所以体力训练很重要，最好的办法：长跑、在球场上来回跑触摸上下边线、负重跑。

每次练到自己的极限，坚持一段时间，你体力和身体素质会发生质的变化。当然，不管在训练还是比赛都要注意保护自己（控制节奏可以让你在场上偷懒）

第四，自己调节不到位，有时候会受到对手的状况影响，如果双方比分接近的时候，大家都会提心吊胆，这时候就需要自己调整，不受外人干扰。

眼里只有篮球、只有比赛。脑袋保持清晰，鼓励队友，打起精神，提起十二分得注意（注意力集中在得分、帮队友得分和部署防守）。

调整就是把注意力从负面情况转移。

篮球跨下运球怎么练好换到左手时把球接稳？

　　方法：　　第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。　　第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。　　第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。　　第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。　　第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

到此，以上就是小编对于篮球怎么运球稳的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球怎么运球稳的4点解答对大家有用。