大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中锋单打的问题,于是小编就整理了3个相关介绍中锋单打的解答,让我们一起看看吧。
中锋篮 下的技巧包括脚步灵活,会勾手和二次进攻,以及中距离跳投和转身投篮。
中锋作为篮球场的五号位球员,是身高最高的球员,也是球场上距离篮筐最近的球员,他的威胁是最大的,在八九十年代有句话叫做得内线者得天下,说明了内线球员的重要性,但是中锋也必须要有一定的技术,才能立足球场。
打好中锋需以下能力:
1内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下,所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手 跳投
暴扣 都是一个中锋拿手的绝活。
2单打能力强 在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活
3防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。
4高位能力,便是在站桩高位接球后,如果对手不防到外线时候,用于直接投篮的必须技巧, 只有坚实的射篮技巧,才可以保障高位的牵制作用;
5远距离传球 因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员,他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的,
这令他的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。
背身单打技巧:
身体重心要稳。
背身单打时,一定要保证自己的重心稳定,不要因对方的撤步而失去重心,这样容易丢球。应把上身稍后仰,但重心不要失去,始终要站稳了,两腿自然分开,尽量分的大一些。
步骤阅读
1尽量抗住对方。
背身单打时,对身体条件要求比较高,你要有足够的力量抗住对方,并一点点的向篮板下方挤,这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,切记不要用肘部或者肩部击对方,会被判罚犯规的。
2避免走步违例。
在背身单打时,不要只想着移动脚步,同时还要拍一下篮球,否则两只脚同时移动后,球没有落地,会被判罚走步违例的。因此即使要移动,也要保证一只脚不动,只能动一只脚。尽量拍一下篮球,挪动一下脚步。
3运用好转身。
在背身单打时,巧妙的用好转身,能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键,转身时一定要迅速,而且要卡住对方,把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成,因此一定要加快手臂的摆动,而且脚步要灵活,速度快的同时要抓紧篮球,很多初学者一过快就容易丢球,因此要加速的同时5指抓紧篮球。
4眼睛余光要盯紧其他防守人员。
在进行背身单打时,经常会有对方的防守人员过来协防,如果你不加注意,就会被对方把球断走,因此在单打时,眼睛的余光要看好周围的其他防守人员,一旦有人协防,就要立即投篮或者把球传出。
1、位置不同:大前锋:篮球比赛中的一个球员位置。大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。中锋:中锋(Center),顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置;一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守篮板球的保护。
2、职责不同:大前锋:大前锋被要求利用他们壮硕的体型,在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球中锋:在禁区防守和防守篮板球的保护方面,是中锋的主要任务。
3、能力不同:大前锋:大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。
而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。中锋:在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。
蒂姆·邓肯(Tim Duncan )1976年4月25日出生于美属维尔京群岛圣克罗伊岛(St. Croix, U.S. Virgin Islands),美国职业篮球运动员,司职大前锋,身高六英尺十一英寸,效力于NBA圣安东尼奥马刺队。
蒂姆·邓肯是1997年NBA选秀状元,并先后五次获得NBA总冠军,三次获得NBA总决赛MVP。二次常规赛MVP,一次全明星赛最有价值球员,他还是1998年NBA年度最佳新秀,奥运会男篮季军等荣誉。2、中锋的代表人物:沙奎尔·奥尼尔(Shaquille O'Neal ),1972年3月6日出生于美国新泽西内瓦克,前美国职业篮球运动员,司职中锋,绰号“大鲨鱼”。
沙奎尔·奥尼尔在其NBA职业生涯里,场均得到23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽;生涯共得到28596分,13099个篮板球,以及拥有58.2%的投篮命中率;15次入选NBA全明星阵容,4次获得总冠军;获得1次常规赛MVP、3次总决赛MVP和3次全明星赛MVP,15次入选NBA年度最佳阵容;奥尼尔是NBA实力最强中锋之一,入选NBA“50大巨星”。
到此,以上就是小编对于中锋单打的问题就介绍到这了,希望介绍关于中锋单打的3点解答对大家有用。