左脚突破【-】左脚突破没力,一小哈就正常是怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于左脚突破的问题，于是小编就整理了4个相关介绍左脚突破的解答，让我们一起看看吧。

打篮球往右边突破，為何第一步先邁左腳？启动速度会更快么？

那这一步用的好是不是就能成为你的杀招了呢？1.继续加快你的速度和连贯性，做到一般对手知道你要突破哪边也还是防不住的程度2.练练腿部和核心力量，出步后可以收回来成为你优秀的试探步，再好好练练跳投3.练变向，如果有着能够骗掉人的第一步的时候，你只需要一个简单的变向就可以轻松过人了

持球突破技术有几种？分几个步骤完成？

两种：

1、原地持球交叉步突破 这种突破方法的优点是跨步后与防守队员接触面较小，能更好地利用跨步抢位保护球。 动作方法：以右脚做中枢脚从防守队员左侧突破为例。突破时，左脚向左侧前方迈出一小步，把防守队员引向自己左侧的同时，用左脚前掌内侧迅速蹬地，向右侧前方跨一大步，上体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，将球推引至右侧，用右手推按球于左脚右侧前方，接着右脚蹬地加速超越对手。 动作关键：积极蹬地，起动突然；转体探肩应与跨步相连；推按球离手必须在中枢脚离地之前；跨步脚尖指向突破方向。整个动作协调连贯。

2、原地持球同侧步突破 这种方法也称顺步突破，其优点是突破时起动突然，初速度快，但球暴露较多，容易被对手将球打掉。 动作方法：以左脚做中枢脚从防守队员左侧突破为例。突破时，上体积极前倾的同时，右脚迅速向右前方跨一大步，同时上体右转，左肩积极下压。左脚内侧用力蹬地，在左脚离地前，用右手推按球于右脚外侧前方，然后左脚迅速跨步抢位，加速运球超越对手。 动作关键：起动要突然，跨步、运球要快速连贯，中枢脚离地前球要离手。

如何突破防守人？急急？

如果是贴身防无法下球的那种，可以双手持球左右晃一下，找准机会一步过，第一下运球可以尽量远，然后人追球，以最快的速度突过去； 如果有运球的空间，可以先向一侧运球，然后在防守者向你运球方向移动的时候变向过人，这时候要注意几点：一是尽量找准变向的时机，注意防守者的双脚，在防守者还在向你运球方向移动的时候变相；二是变向幅度要大，重心要低，增加对方断球的难度；三是可以用另一只手去挡住对方试图断球的手。这种突破方式对运球能力有一定要求，但只要多加练习，不难掌握。如果无法将对方完全过掉怎么办，可以主动寻找身体接触，然后靠着防守者运到篮下上篮，因为防守者较矮，这种球一般盖不到。 另外，其实不一定要过人，可以向一侧运球，然后运到离篮筐较近的位置急停跳投，这个运球的过程其实更大的意义在于找到投篮的节奏，这一招在科比的很多视频里都有，可以找来看一下。 其实篮球是一项有利于进攻者的运动，高水平的篮球运动员之间单挑的话，基本就是互爆，断球或盖帽基本不可能，因为防守者只能根据进攻方的动作来做出防守反应，本来就慢了一拍，而且在单挑情况下，没有其他人的协防或者补防，进攻者只要避开前面一个人的防守就行了，进攻方式有更多的余地。

注意观察防守人的占位，如果防守人的左脚在前突破方向就是左边，如果防守人的右脚在前突破方向就是右边，在突破的时候要灵活运用假动作，采用小步快跑的方式突破，这样就能突破防守人

苏炳添为什么用左脚起跑？

目前亚洲2018赛季的男子百米成绩，苏炳添9秒91排名第一，谢震业9秒97排名第二，日本选手最好成绩仅为10秒13，差距令人震惊！他也遇到过瓶颈，感觉自己跑不进10秒，于是，他做了一个很大胆又很冒险的决定：

2014年的时候，他把起跑脚换成了左脚，目的是为了重新找到一个适合自己的节奏和突破自己。这样一改变的话，最基本的东西都没有了，就好像要重新学习跑步一样。

到此，以上就是小编对于左脚突破的问题就介绍到这了，希望介绍关于左脚突破的4点解答对大家有用。